娯楽

皆さんは「超味覚」と「身体認知」という２つの言葉、聞いたことがありますか…？この２つの能力を研磨できれば、人生はより楽しくなり、好奇心も更に満たせられます。そして研磨するためのツールこそが「サウナ」であり、シェフ・ソムリエ・スポーツ選手は、それ故にサウナの愛好家なのです。

５感が敏感になれば「音楽・食事・絵画・アロマ・スポーツ」など、深い視点で様々な物事を楽しめますよね。スキルアップにも非常に役に立つファクターであり、是非とも極めたいポイントです。では、なぜサウナに入ると感覚が敏感になるのでしょうか…？その理由は「頭頂連合野にβ波」が流れ、活性化するからです。

ポジティブとネガティブの２つの感情、あなたはどちらの気持ちを多く抱いて生きていきたいですか…？きっと多くの方が、前者を希望するのではないでしょうか…？そしてサウナには、元々遺伝上ネガティブ感情が多く表出する人であっても、ポジティブ感情の割合を増やす効能を持っています。

多くの方は睡眠の時間ばかりに目をとられ、質への意識が疎かになっているかもしれません。もちろん量の重要性も変わりませんが、最高の「体調・パフォーマンス・幸福感」を手に入れるには、睡眠の質への注力も必須作業なのですね。そしてサウナには、睡眠の質を向上させる作用が存在するのですね。

アイデアとは、この世に新たな画期的発明品を残すというイメージをお持ちではないですか…？実はそんな大きなモノだけでなく、日常生活や仕事で何か障壁にぶつかって、それに対してブレイクスルーの手段が浮かんだのなら、それも立派なアイデアの形です。そしてサウナに入ると、アイデアが閃きやすくなるのです。

現代人は過去の時代の人が経験したことがない、未曾有の情報化ストレス社会に生きています。とどのつまり、脳が酷使されすぎている時代と言っても過言ではないでしょう。そんな環境なのですから、やはり脳疲労の手段を自ら獲得する必要性が生じます。そしてサウナは、脳疲労に対しての万能薬へとなり得るのです。

昨今ブームの業火が上がっているサウナですが、皆さんはどのような印象をお持ちですか…？「本記事では、サウナに現在は否定的な印象を持っている人にも、肯定的な印象にパラダイムシフトさせたいと思っています。なぜならサウナがあれば、人生を豊かにすることができるから…。

仕事でハイパフォーマーな人に遭遇すると、生まれつき優秀な遺伝子なのかなと感じてしまいますよね。もちろんその一助もあるかと思いますが、彼らはそれ以上に自由時間の過ごし方が上手いのです。ではハイパフォーマーな人は、自由時間をどのように過ごしているのでしょうか？