2022-02

あなたは、休息時間にどのような過ごし方をしているでしょうか？仕事の作業から離れたとしても、休憩の方法を間違えれば集中力は回復しません。それどころか逆に疲弊してしまい、さらにパフォーマンスを下げてしまう懸念もあるのです。ここから生産性爆上げ・効果的な休息法を３つ紹介していきます。

日本人は休むことに対して、マイナスのイメージを持っている人が多く頑張りすぎてしまう傾向があります。しかし最高のパフォーマンスを発揮するためには、仕事量が多すぎることは逆にマイナス要因となってしまうのです。では私たちの「仕事量」と「脳機能」という要素を俯瞰すると、具体的にどのような事象が起こるのでしょうか。

諦め力とは、疲労が蓄積した際に「まぁいいや」と一旦投げ出す力のこと。脳や身体が疲労した状態でどれだけ頑張っても、絶対に物事は良い方向へ進みません。ここでの最善策は「休む」ことであり、諦める意識の必要性が生じるのです。その意識を手にするための身につけ方を、本記事では紹介していきます。

ワーカホリズムとは、仕事への活動水準が高いのに、仕事への認知が不快である人のことをそう呼びます。嫌いなものに対して、たくさん活動するというのは自然に考えれば不思議な話です。なぜ彼らは、嫌いな仕事に対して休まずに取り組むのでしょうか？ワーカホリズムが休めない原因について、３つの可能性を示唆していきます。

仕事活動認知マップとは、仕事と自分との関係性を４つのタイプに分類したポジショニングマップのことです。この理論を知れば「仕事ができるようになる」というものではありませんが、自分を客観視することが出来る。自己変革のスタート地点は自己洞察です。自分が今どこに位置しているかの自問自答から始めてみてください。

前記事に引き続き、「ブログビジネスで向き合う対象」のお話をさせて頂きます。この姿勢は「副業力」や「ブログ飯」などの著者・染谷昌利さんから学んだものです。その他のビジネスでも必要な姿勢だと思い、言葉を変えながら述べさせて頂いています。そして本日紹介する対象は「読者」です。

ブログビジネスで向き合う対象は、大枠で２つの対象に分かれます。それは「クローラー」と「読者」です。具体的な行動では、クローラーと向き合うことは「SEO対策への注力」、読者へと向き合うことは「楽しい記事への注力」へと繋がります。本記事では、クローラーと向き合いSEO対策のみに注力した先の３つの事象を紹介していきます。

皆さんの中には「自分もブログを始めてみたい」と感じている方もいるのではないでしょうか？まだまだ経験が浅い私ですが、ほんの少しだけ先輩ということで、ブログ作りの一助になれれば良いなと感じます。本記事はブログに興味・関心がある方はもちろん、それ以外の方にも「仕事の取り組むマインド」という視点で、お役に立てる内容だと思います。

本日も「概日リズム」についてのお話です。さらに理解をさらに深めて頂きたく、イメージを持ちやすいようにオーケストラ指揮者の比喩を使ってお話します。比喩によるイメージにより、多くの方が生活習慣改善のアウトプットに繋がれば嬉しいなと感じます。

決まった時間に起床して、入浴や入眠時間など１日の終わりにも気を使う。同じリズムを毎日繰り返すことによって、あなたの体の健康維持が可能となります。もちろん最初に習慣を変える苦しみは伴いますが、乗り越えた先には未知なる心地良さが待っています。是非、規則正しい生活を目指して頂きたいと思っています。